Judo

Après le succès retentissant de notre toute première saison 👍👏, la section Self-Défense 100 % Féminine de l’ASM revient en force !

Mesdames, Mesdemoiselles, ce cours a été spécialement pensé et créé pour vous. Que vous souhaitiez gagner en assurance au quotidien, apprendre à vous protéger ou simplement vous dépenser dans une ambiance bienveillante et stimulante, poussez les portes du dojo !

Pourquoi rejoindre l’aventure cette année ?

• Développez le bon reflexe : Apprenez à adopter la posture idéale face à une agression physique ou verbale. Parce que savoir esquiver et contourner le danger est souvent la meilleure des stratégies, vous aiguiserez votre vigilance pour anticiper et désamorcer les situations délicates.

• Des gestes simples et percutants : Pas besoin d’être une grande athlète ! Vous intégrerez des techniques d’autodéfense faciles à retenir, rapides et redoutablement efficaces.

• Un véritable boost physique et mental : Libérez votre stress tout en renforçant votre cardio, votre tonus musculaire, votre endurance et votre agilité. Chaque séance est une bouffée d’énergie et de confiance en soi !

• Une pratique ancrée dans le réel : Venez directement en tenue civile (vêtements du quotidien) pour vous entraîner dans des conditions proches de la réalité.

• Un encadrement d’excellence : Vous serez guidées pas à pas et en toute sécurité par un enseignant diplômé d’État.

📍 Infos pratiques :

📅 Quand ? Tous les jeudis, de 18h00 à 19h00

🥋 Où ? Au Dojo de l’ASM

👟 Tenue : Tenue civile / tenues du quotidien confortables

Que vous veniez seule, entre amies, collègues ou en famille, nous vous attendons nombreuses, motivées et prêtes à révéler votre force intérieure !

Prêtes à sauter le pas ? Rejoignez-nous dès ce jeudi et venez tester par vous-même !

👉 Toutes les informations et inscriptions en un clic :

Découvrir le cours sur le site de l’ASM