Handisport & Sport Adapté

Nadège Monchalin devient Championne de France Handisport sur 10Km pour la 3ème fois dimanche 22 octobre à Lyon !

De retour de sa compétition, Nadège nous parle de sa course et de sa préparation pour la saison 2024-2025.

« Je deviens championne de France pour la 3ème fois en réalisant un chrono de 33min 24 secondes. Je bats mon record de 40 secondes et mes concurrentes respectivement de 27 secondes et de 3 min. Une concurrence de haut niveau qui me pousse à progresser et à me remettre en cause.

Cela passera par un changement de matériel : modification du caoutchouc sur les gants qui me permettent de pousser le fauteuil, roues carbones dernière génération avec un revêtement en caoutchouc agrippant parfaitement les mains courantes. La pause hivernale permettra de travailler ma technique (en stage paratriahtlon) et ma condition physique avec Xavier Allais.

Grâce à une préparation mentale avec Michel Verger, j’ai réussi à diminuer le stress (avant et pendant l’épreuve) et à élaborer une stratégie de course. Ceci  m’a permis de garder de l’énergie pour augmenter ma vitesse à partir du 7ème kilomètres. J’ai pu dépasser ma concurrente et amie Claire Mège (une Triathlete de haut niveau) sur un passage technique du parcours : chicane en montée avant le pont Morand. J’ai ensuite creuser l’écart sur la descente et la remontée de la berge du Rhône.

Cette course termine de façon positive la saison 2022-2023. Je valide des titres sur piste et sur route tout en débutant le Para triathlon.

La prochaine saison débutera par le marathon de Paris le 7 Avril 2024. »