Sport-Santé

Notre septième épisode de la série « Lutter contre la sédentarité à la Maison » vous propose des techniques simples pour lutter contre les douleurs lombaires.

Bien que l’heure du déconfinement ait sonnée, nous vous rappelons qu’il est important de continuer à respecter des mesures stricts de sécurité sanitaire et de limiter au maximum vos déplacements.

Nous continuons à vous accompagner pour faire face à ce nouveau mode de vie au travers de nos épisodes de lutte contre la sédentarité à la maison.

L’impact sur notre physique est indéniable, c’est pourquoi nous vous incitons à écouter votre corps et tachons de vous accompagner au mieux face aux douleurs qui peuvent se faire ressentir.

Dans ce nouveau numéro, nous vous proposons quelques conseils pour savoir comment réagir face à l’apparition de maux de dos et de lombalgie :
– Exercices pour soulager les douleurs et mobiliser son dos en toute sécurité
– Méthode de relaxation
– Étirements spécifiques
– Conseils sur le long terme au travers de vidéo pour vous accompagner sur des exercices de renforcement et de tonification

Nous espérons que ces astuces vous permettrons de faciliter votre quotidien.

Nous continuerons de vous partager nos conseils aux travers de diverses actualités tout au long de ce confinement, nous vous invitons à rester connectés dès à présent sur notre site et nos réseaux de communication que nous alimentons tous les jours.

Pour rappel :
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Nous vous souhaitons une belle journée à tous,
Restez connecter ET en bonne santé !