Omnisports

Rendez-vous avec les Ambassadeurs du Club !

Pour le second épisode, nous retrouvons Alexandre Barry pensionnaire de la section ASM Chamalières Natation et ASM Vitalité.

Bonjour Alexandre, peux-tu te présenter ?

Bonjour, je m’appelle Alexandre Barry, j’ai 23 ans et je suis nageur à l’ASM Chamalières Natation. Je suis également entraîneur dans cette section et éducateur sportif au sein de l’ASM Vitalité.

Comment occupes-tu globalement tes journées ?

Pour ne pas casser le rythme, je me suis fixé un petit planning de choses à faire chaque jours et j’essaye de ne pas me lever trop tard (8h maximum). Notre préparateur physique nous donne 2 séances à réaliser par jours. En parallèle, j’avance sur des projets concernant la section natation et je fais de la musique (Guitare, piano, composition etc…) ça me permet de rester actif intellectuellement et créatif.

Comment te maintiens-tu physiquement ?

En général, je réalise une séance le matin à jeun orientée cardio sur home trainer ou en courant (dans le rayon imparti à des heures matinales où je ne croise personne). Et l’après-midi des séances orientées sur les systèmes musculaires spécifiques aux nageurs pour, à défaut de les renforcer, les maintenir en les faisant travailler de manière différente. En plus, j’adapte ma façon de manger en réduisant ma consommation de sucres et féculents et je mange un peu plus de fruits.

Quel est ton morceau de musique préféré pour te motiver ?

Actuellement j’écoute pas mal les nouveautés de la scène rap / hip-hop française mais pour me motiver, le remix de Till I Colaps d’Eminem par Neffex est cool !