Sport-Santé
Parcours RESPIRE
Je n'ai pas de contre-indication médicale majeure.
Je suis la démarche décrite ci-dessous :
1. Je remplis le questionnaire QS-Sport à télécharger ici :
2. Je sélectionne un abonnement adapté à mes besoins en profitant de 4 séances d'essai offertes :
Abonnements et Tarifs :
Dans le cadre de partenariats, nous vous proposons des offres tarifaires :
A l'aide du soutien d'AG2R La Mondiale, bénéficiez de 100€ de réduction pour toute personne de plus de 50 ans lors d'une première adhésion au Parcours RESPIRE - abonnement Gold (12 mois) - offre limitée
Ligue contre le Cancer : 100€ de réduction pour toute personne concernée - offre limitée
Merci de nous contacter pour toute demande en ce sens.
Planning des activités 2025/2026 :
* Cardio-musculation - exercices sur appareils de musculation, programme individuel
* Cours collectifs - séances collectives (env. 12 personnes)
- Bike : exercices sur vélo d'intérieur rythmés par la musique (intensité élevée)
- Cross Muscu : exercices de musculation sans machine sous forme d'ateliers (intensité élevée)
- Cardio Training : exercices cardio-respiratoire principalement sous forme d'ateliers (intensité modérée et élevée)
- Cardio Plein Air : exercices cardio-respiratoire réalisés en extérieur (intensité modérée)
- Renfo musculaire : exercices avec petits matériels (haltères, élastiques…) permettant un renforcement complet du corps (intensité modérée et élevée)
- Body relax : exercices de relaxation, étirements (intensité modérée)
- Yoga découverte : postures enchainées de manière dynamique (intensité modérée)
- Pilates : exercices de renforcement musculaire des muscles profonds, principalement au sol (intensité modérée et élevée)
- Swissball : exercices de renforcement musculaire, équilibre et mobilité en utilisant un swissball (intensité modérée et élevée)
- Motricité : exercices de coordination, d’équilibre, de proprioception sous forme d’ateliers (intensité modérée)
- Sports Santé : Tennis, Tennis de Table, Rugby, Foot en marchant, Basket, Nage Forme Santé, Gym aquatique (intensité modérée)
Pour tout renseignement supplémentaire,
merci de contacter Benjamin FRANÇOIS (coordinateur) :
06.09.39.73.91 ou benjamin.francois@asm-omnisports.com
