Santé Bien-être
Vitalité

Reprise des séances EPH et APAS à l’ASM jusqu’à fin juillet

Les séances d'Education Physique (EPH) et d'Activités Physiques Adaptées Santé (APAS) ont repris depuis le 22 juin sur le site de la Gauthière avec des horaires aménagés.Pour participer, les adhérents sont invités à réserver préalablement...

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ASM Vitalité auprès des employés à la fabrication des masques Michelin Combaude

Prendre soin des employés volontaires à la fabrication des masques est essentiel pour le groupe Michelin.C'est ainsi que la démarche A3P (Activités Physiques Posturales Préventives) proposée par l'ASM a été retenue par l'entreprise pour compléter...

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NOUVELLE OFFRE ASM Vitalité

BONNE NOUVELLE ! ASM Vitalité a sollicité l'Agence Louise pour la production de nouvelles vidéos d'activités physiques qui viennent enrichir son offre grand public et entreprises.Quarante vidéos seront ainsi produites pour les différents adhérents...

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LUTTER CONTRE LA SÉDENTARITÉ À LA MAISON - ÉPISODE 7 : SPÉCIAL DOULEURS LOMBAIRES

Notre septième épisode de la série "Lutter contre la sédentarité à la Maison" vous propose des techniques simples pour lutter contre les douleurs lombaires.Bien que l'heure du déconfinement ait sonnée, nous vous rappelons qu'il est important de...

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Lutter contre la sédentarité à la Maison - Épisode 6 : Spécial ‘Fatigue Visuelle’

Notre sixième épisode de la série "Lutter contre la sédentarité à la Maison" vous propose des techniques simples pour lutter contre la fatigue visuelle.Au delà d'une pratique minimale d'activité physique par jour, il est nécessaire d'apprendre...

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Retrouvez tous les programmes d’activités physiques de l’ASM en vidéos et fiches téléchargeables

Après 6 semaines de confinement, nous vous proposons de voir ou revoir l'ensemble des contenus sportifs que nous avons créés pour vous aider à vous maintenir en forme.Poursuivre une activité physique, même modérée, vous aidera à lutter contre...

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Lutter contre la sédentarité à la Maison - Épisode 5 : Spécial ‘Eveil Musculaire Matinal

Notre cinquième épisode de la série "Lutter contre la sédentarité à la Maison" vous propose quelques petites astuces pour apprendre à faire un réveille musculaire et articulaire en douceur chaque matin !Nous vous rappelons qu'une pratique minimale...

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Enquête Nationale sur l’activité Physique et la sédentarité pendant le confinement

En cette période de pandémie, l'ASM Vitalité s'associe à la démarche du Ministère des Sports et vous propose de répondre à un questionnaire proposé par l'ONAPS (Observatoire National de l'Activité Physique et de la Sédentarité) implanté à...

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Lutter contre la sédentarité à la Maison - Épisode 4 : Spécial ‘Équilibre’

Notre quatrième épisode de la série "Lutter contre la sédentarité à la Maison" vous propose un combiné d'exercice pour continuer à rester actif tout en travaillant son équilibre !Inutile de vous rappeler que rester inactif trop longtemps n'est...

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Lutter contre la sédentarité à la Maison Quelques conseils ‘faciles’ Épisode 3 – Spécial ‘Mobilité & Étirements’

Notre troisième épisode de la série "Lutter contre la sédentarité à la Maison" est spécialement dédié à la mobilité articulaire et les étirements.En cette période de confinement, vous restez (trop) souvent assis ? Vous commencez à ressentir...

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