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Boxe
Second programme sportif boxe
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Pour ce second programme sportif, Malik, entraîneur de boxe asémiste, vous propose un nouvel entrainement pour travailler votre endurance physique avec :
- Un échauffement de 15 minutes
- Un corps de séance de 30 minutes
- Un retour au calme
Pour vous accompagner, Malik a également concocter un lexique pour vous expliquer tous les exercices du programme.
N’oubliez pas de vous hydrater pendant l’effort.
Bonne séance !