Second programme sportif boxe

09 avr.
Second programme sportif boxe

Pour ce second programme sportif, Malik, entraîneur de boxe asémiste, vous propose un nouvel entrainement pour travailler votre endurance physique avec :

  • Un échauffement de 15 minutes
  • Un corps de séance de 30 minutes
  • Un retour au calme
Pour vous accompagner, Malik a également concocter un lexique pour vous expliquer tous les exercices du programme.


N'oubliez pas de vous hydrater pendant l'effort.

Bonne séance !

Retour